慢慢讀，慢慢把自己說清楚
這裡收錄蝦蝦關於自我覺察、情緒整理、關係溝通、薩提爾練習與職涯轉折的文章。適合正在整理內在狀態、想更理解自己，或想把混亂感慢慢說清楚的人閱讀。你可以從最新文章開始，也可以依照主題找到此刻最需要的陪伴。
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自我覺察練習
2 個我最常用的自我覺察方法
從 I-message 與自由書寫開始，把感受說清楚。
薩提爾溝通
你不是一個人！薩提爾溝通模式測驗結果看到的發現
用溝通姿態理解自己在人際裡的自動反應。
情緒整理
看懂情緒密碼，年節心不累
在關係與家庭互動裡，辨認真正需要被照顧的感受。
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