作者: shiashia
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電子報No.4:過年焦慮怎麼辦?
跟你分享如何透過薩提爾模式自我覺察,特別是在春節時期管理情緒。提供了兩個實用技巧:“I message”法和腹…
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電子報No 3.:運用年度回顧和新年許願,打造更好的自己
年度回顧與新年許願,是很不錯的認識自己時刻!透過反思增進自我認識,設立具體目標。提供給你幾個寫作方法,探索內心…
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