嗨，最近過得怎樣？

■ 夥伴介紹

這一集邀請了夥伴—凱琳，凱琳是電子產業的企業公關， 在台灣較有規模的公司比較才會有這樣的職位。
她的工作型態對我來說很有趣，也很辛苦。

透過這一集 podcast 邀請分享她，至今在自我覺察的過程中，都怎麼學著認識、接納自己。
又如何透過薩提爾教練模式來釐清疑惑、決定問題解決方案，以及這個過程的感想。

■ 希望你能帶走的3個收穫

• 自我覺察的重要性： 凱琳分享了通過工作、獨處時間和各種方法來認識自己的重要性，並提醒自己不用著急，因為自我覺察是一個持續的過程，對個人成長和生活質量有重大影響。
  我們應該不斷地尋找機會瞭解自己的優點、缺點和內在需求。

• 量力而為的心態調整： 凱琳是個自我要求很高的人，在認識自己的過程中，她對自己提出了"量力而為"的建議，強調不要給自己過大壓力，而是專注於當下能做到的事情。
  這種心態調整實施起來，實際上有幫助於減少壓力，提高生活品牌。設定合理的期望，接納自己的限制，同時也能鼓勵自己持續進步。

• 自我照顧的基本原則： 特別是充足的睡眠！凱琳提到她現在的目標是『不要加班太多』和『早點睡覺』。
  這或許是現代人都會需要練習的，良好的自我照顧並不需要複雜的行為或很高大的目標，從最基本的生理需求開始。只有照顧好自己，我們才能更好地應對生活和工作中的挑戰。

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謝謝凱琳肯定我的聲音有時候很適合入睡（笑），自我推薦之前為睡眠所苦夥伴們錄製的睡前故事。
Podcast / Youtube 同步上架，用你喜歡的方式收聽。

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我是你的薩提爾教練-蝦蝦，擅長透過薩提爾模式協助你進行自我覺察，並致力於深入協助創業者的情緒管理和心靈提升。當遇到痛苦迷惘時，透過薩提爾教練模式的對話，能重新理清思路、找到自我。

2024年開始進行 Podcast 新企劃，目的是想讓更多人知道：如何運用『薩提爾教練』模式聊聊，讓自己的生活變得更好。

每個月邀請一位夥伴錄1集，聊聊夥伴運用『薩提爾教練』服務後，有什麼感想或改變。這樣我也能趁機再次見到夥伴，能問候關心一下近況，覺得很開心：）

歡迎留評論回饋給我，期待你的聲音～

It’s your Satir Coach – Shia Shia, who specializes in assisting you with self-awareness through the Satir Model, and is committed to deeply assisting entrepreneurs with their emotional management and spiritual enhancement. When you are in pain and confusion, through the Satir Coaching Model, you can clear your mind and find yourself again.

Don’t miss this rare opportunity to hear a fresh perspective from this partner! Let’s embark on a journey of self-discovery.

【 其他夥伴的分享 】

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【 薩提爾教練-蝦蝦 】
｜預約：https://lihivip.com/aUp6U
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