嗨嗨，我是蝦蝦，
是陪你覺察自我的薩提爾教練，是最懂得創業者喜怒哀樂的薩提爾教練。

謝謝所有夥伴們願意給予信任，在這一年多的200小時公益活動裡，與我進行「薩提爾教練」模式的 1對1 深度對話。

在 2022年9月 開始做第一個100小時的公益活動。而在那之前，我已經在那時候的主管工作上，跟團隊同仁進行了八個月的薩提爾教練對話。在當時的工作規定裡，每個月主管都要跟自己的團隊成員做一次以上的 1對1 談話，所以有近一年的時間運用以薩提爾教練模式與我的團隊同仁進行對話。

然後對外開放後，一開始是向親朋好友們自我推薦著，佛系而緩慢的前進，不疾不徐的累積時數。

在 2023年4月，在 Open Source 開源社群活動裡認識的志工朋友：減藥藥師-胡廷岳，替我在 FB 和 IG 上貼文擴散，得以接觸到很多新夥伴們來預約聊聊各種煩惱/困惑/疑慮。

再來，獲得社群大佬 Liang-Bin Hsueh 布丁大人的體驗分享，讓好些 Open Source 社群朋友願意給予信任來聊聊。

在 2023 年6月，因為家父住院開刀，向上天祈願保佑。在家父順利出院休養後，我開始了第二次 100小時的公益活動。
很榮幸能擁有既有夥伴們與新夥伴們的信任，會在 12/9 順利地完成了這次的還願：第二次100小時公益活動。

在這趟超過200小時的過程裡，有些發現想與你分享：

✅ 覺察自己、療癒自己這條路其實不太簡單，也不太舒服，謝謝每位夥伴為自己鼓起了莫大的勇氣來聊聊。
大概會有 10% 左右的夥伴會再次來聊聊，固定週期來聊聊的夥伴約在 10 位以內。
最高峰時有 30% 左右的夥伴會送我鴿子，有的會通知，也會有不通知的狀況。

✅『生理性別-女』與『生理性別-男』比例大約是 7:3。

女性夥伴會在一開始意識到，或者是壓抑了很久，願意來嘗試看看薩提爾的方式合不合適自己。
男性夥伴常是忍耐到受不了了甚至身體出問題了的狀況下，來試試看。

✅ 有跟我分享所在位置的夥伴，目前分佈有台灣、美國、加拿大、澳洲。

線上能讓我們跨越地理的限制，很高興也能跟在海外的夥伴們一起探尋自己。希望之後也能與更多海外的夥伴們相遇～

✅ 收到 10% 左右的夥伴會寫信或發訊息來回饋他們的感想，當然多數的夥伴在結束後當下就會表達謝意。
好幾次在工作低潮狀態時（是的，我的本業有個小小的事業努力奮鬥著），會反覆看著給我的字句為自己打油打氣，謝謝你們！

✅ 收穫到覺察更多自己的喜怒哀樂，偏好跟狀態。
在擔任各位的燈籠照路角色，同時也會映照著自己。

在我參加的薩提爾教練的專業認證課程裡，除了必上共60小時的兩堂課，也要求著另外訓練的 10 小時小組觀察練習，及需要自行申請但且必要的 10小時督導。這
意味著，我能確保自己在為各位提供薩提爾教練的1對1專業深度對話過程中，養成每次檢視自己有沒有做好該做的事情，有問題能有督導為我解答，幫助我面對對自己更多的發現，以及協助持續地走在正確的道路上。

怎麼寫著寫著就這麼多話了呢（笑）
下次再跟大家自我介紹：為什麼走上薩提爾教練這條路。可能有些夥伴聽過了，因為被問了好幾次，屆時就權當聽個故事吧。

再次感謝大家的信任，來預約聊聊，得以有機會在線上與你相見。
很榮幸能陪你走過一段自我覺察的路，不管是短程或長途。

接下來，我還是會提供薩提爾教練的服務；
只要你需要、你想要聊聊，我會在。
也可以要我運用『薩提爾人際溝通姿態卡』的牌卡，來陪你走探索與他人應對的歷程。

即日起，提供”付費預約”陪你走探索自己的路程，費用會開立電子發票：https://lihivip.com/aUp6U

也會提供”每月6小時公益時數”，給予經濟上有困難的朋友。

在做這兩次公益活動時發現大約有20%的夥伴，是第一次進行專業深聊，有著照顧心理健康的需求，但暫時無力負擔生活必要開支以外的自我照顧。

我會持續提供每個月的公益時數，這個部分將會進行審核，基本原則請幫忙遵守公益時數預約規則，以預約頁面的說明為準，
都會寫在連結頁面上，就不在這裡囉唆了，寫著寫著真的好多話啊（大笑）

每個月將會發送一次電子報，有文字版也有聲音版，和大家分享『自我覺察』這條路上的學習心得，及各種技巧方法；
平日週一到週五晚上11點，為睡不著的夥伴們錄製了『睡前故事』，放在 podcast 裡。



我是蝦蝦，是陪你覺察自我的薩提爾教練，是最懂得創業者喜怒哀樂的薩提爾教練。

在薩提爾的自我覺察練習裡，我們最終追求『一致性的狀態』：
願我們都能同時照顧到自己、他人、情境，外在表情聲音行為的表達，能和我們內在的感受想法一致。

願你能在自我照顧與關心他人之間取得平衡，表達出內心真實的感受。


願每個夥伴，一切安好。